다이어트 일기
01월 17일 (음식 374kcal, 운동 491kcal)
diet해야한다
- 2018.01.17 23:16
- 19
- 0
운동 내일은 더 세게 해야겠다!
- 음식
- 운동
374/ 800
491/ 896
성공
(21)
아침식사 : 105kcal (28.07%)
많이먹었어ㅠㅠ
| 쌀밥 | 103kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
점심식사 : 160kcal (42.78%)
더 적게 먹어야지!
| 쌀밥 | 103kcal |
| 미역국 | 18kcal |
| 군만두 | 37kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
저녁식사 : 109kcal (29.14%)
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 | 109kcal |
운동 : 491kcal
내일은 더 많이 해야지!
| 하늘자전거 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 책벅지 | 15kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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