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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

꼭 신단 조절을 해야 되나요?

다신등급

헛둘34
  • 2018.01.18 12:16
  • 177
  • 2

저는 운동으로만 살을 빼고 싶은데... 그러면 운동을 얼마나 많이 해야 먹고 싶은거 먹으면서 몸매 관리를 할수 있을까요?

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    이나련 2018.01.19 08:26

    저도 먹고 싶은거 먹어야 하는 성격이라 먹으면서 운동 많이 하는 다이어트를 두 달 정도 해봤는데 영 효과가 없더라구요ㅠㅠ 하루라도 운동빼먹는 날에는 금방 다시 원상복귀 되기도 하구요..

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  • 정석
    아제스 2018.01.18 12:48

    하루 드신 칼로리에서 기초대사량 제외한만큼 운동하셔야합니다

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