다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식 자제가 안 돼요
40을향하여
- 2018.01.18 13:12
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8~9키로 뺐는데 한달동안 도무지 음식 자제가 안돼서 엄청 먹었어요. 눈으로도 살찐게 보이는데 무서워서 체중은 못 재겠고 매일 아 오늘까지만 먹고 내일부터 제대로 해야지 이러면서 막상 내일 되면 또 반복이에요 미치겠어요 집에 먹을게 없어도 어떻게든 만들어서 먹고 시켜먹고 사오고ㅜㅜ 가족도 얼굴이 빵빵해졌다고 하네요 이런 말 듣는것도 스트레스받고 어떻게 해야할지 모르겠어요 요즘
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참는 게 가장 중요하지 않을까요 ㅠㅠ? 식욕이 자꾸 올라올 때 식욕억제 방법 찾아서 실천하는 것도 좋을 것 같아요 ! 저는 물을 병에 담아두고 하루 종일 마셨더니 식욕이 좀 억제되는 것 같았어요 ! 같이 힘내요 ㅠㅠ!!