헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
12/18 목요일 식단+체중+운동
먹어봤던그맛!!
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- 2018.01.18 18:06
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6-7시 유산소+하체입니다
체중을 공개후 진짜 달리려구용
64.7kg
시작합니다
(이상하게 운동안했는데 무게가 안오르고 ㅋㅋ!!)
같이해요👊
점심
양상추+닭가슴살(엉클스+바디닭스테이크)
아침 바나나 귤3개+황성주두유
저녁두 잘할수있길🙏😵
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사진 첨부
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구름마저 몸은 어때요 ㅜㅜ
지난옛날에두 꽃한다구 애기한듯해요
까막고기 먹은 40대
먹방해야 근육 오르죠 홧팅
쩌나나 ㅋㅋㅋ
저녁이라두 지키자👊😜
환둥탱 아무때 운동이라두꼭 하시길🙏
아침못하믄 저처럼 저녁이라두^^
저두 낼도 열심히 달릴렵니당 파이팅!💪💪💪
같이 화이팅해요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
먹어봤던그맛!! 오늘은..이미 먹었지만..
앞으로 조심할께요;;;
정말 정말 감사합니다~
먹어봤던그맛!! 네~!!^^ 감사합니다♡
lhm0214 뱃살은 무조건 식단이라네요 저녁식단 특히 조심하시고..
몸무게 줄이길 원하심 공복유산소 권해드립니다
그리고 탄수화물을 고구마나 바나나로 쌀밥을 대체해보세요
저녁이라도~~^^♥