2주만에 15kg빼는 방법
이럴슈가@
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기절하겟네요 ㅋㅋㅋ줄넘기200개도 힘든디
너무 고강도 운동인 것 같아요 ㅋㅋ
무릎에서 큰 일 날것같애요..
ㅎㅎ제 무릎으로는 안되겠네요ㅜ아쉽ㅠ
처음 운동하는 사람한테는 힘들거같아요
굿굿
처음부터 하기는 무리 천천히 늘리는게 좋을듯하네요.
무리하게 단기간에 많이 빼시지면 정말 조금만 먹어도 금방 돌아오고 전혀 효과없습니다
운동을 이만큼 하셨으면 식단은 어떻게??
무릎 나갈거같아요 😂😂
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