다이어트 일기
01월 18일 (음식 1149kcal, 운동 596kcal)
침대박제녀
- 2018.01.18 19:29
- 39
- 0
맛있어♥♥
- 음식
- 운동
1149/ 1265
596/ 211
성공
(501)
아침식사 : 348kcal (30.29%)
| 찐고구마 | 143kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 38kcal |
점심식사 : 504kcal (43.86%)
| 꽈배기 | 262kcal |
| 핫도그 | 242kcal |
오후 간식 : 173kcal (15.06%)
| 짜먹는 슈퍼100 | 95kcal |
| 귤 | 78kcal |
저녁식사 : 124kcal (10.79%)
닭가슴살 샐러드 두유
| 닭가슴살 | 119kcal |
| 상추 | 5kcal |
운동 : 596kcal
| 니업 | 12kcal |
| 플라잉 니업 | 12kcal |
| 계단 스쿼트 | 32kcal |
| 프론트킥 | 12kcal |
| 크런치 | 13kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 줌바댄스 | 501kcal |
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