다이어트 일기
정석 다이어터!가 되었습니다(감량후기 포함)
고쓰리어터
- 2018.01.18 19:31
- 358
- 1
방금 정석 다이어터가 된 178여고딩입니다-
이 좋은 기분 이어, 여러분에게 어린 저도 할 수 있으니 여러분도 할 수 있다는 응원과 약간의 자랑을 하고 싶어 글을 남깁니다!
전 오늘로 딱 14일차 다이어터인데요. 2주라는 짧은 시간동안 7KG을 감량 하였습니다! 방법은 원초적인? 적게먹고 운동하기인데요. 10일정도는 기름진 건 최대한 안먹고 점심은 빼라오&빼자 한개 저녁은 일반식 조금... 해서 1일 1000칼로리를 넘지 않게 먹다가 지금은 GM다이어트 4일차 입니다! 근데, 이렇게 빼니 요요가 두렵기도 하고...
원래 좀 있던 변비가 더 심해진 기분이 ㅠㅠ
아, 운동은 홈트레이닝으로 1~2시간 하다 Gm 때는 거의 안합니다. 하면 하늘로 갈 숟느...
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저랑 비슷한 기간에 엄청 빼셨네요 부러워요