Helloshy 오늘은 점심을 생각할 겨를이 없었어요ㅠ
덕분에 좀 참을만하더라구요!
감사합니다 샤이님(이라고 불러두 되나용?ㅎㅎ) 식단두 너무 예쁘던데여ㅎ
누들두부 생각보다 디게 맛있어요! 아직 누들두부 단품으로만 먹어본적은 없지만 다이어트식은 아닌듯한 느낌? 이에요!
스트레칭을 빼먹고 안적었네요! 귀찮아도 스트레칭은 꼭 하려구 하는 편이에요ㅠ 내일은 말씀하신 플랭크 홈트해볼게요
감사합니다😗😗

어이쿠 점심 바나나만 드시구 괜찮아떠여?
저는 하루에 한끼라도 밥을 안먹으면
그날은 좀 식탐이 커지더라구요 ~
식단 너무 예쁘게 잘 드시구 계시네요오
누들 두부도 많이들 드시든데 궁금하네요
맛이 어때요?

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운동하실 때에 스트레칭 하시구
근력운동 20분 정도 하신 후에
유산소 40분 하시면 지방 태우는 데 효과적이래요

플랭크는 홈트에 있는 7가지 플랭크 5분 하는 거 있는데 그거 따라하면 더 오래할 수 있구 도움 되더라구요 ~