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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

극단적인 식단인데도 6주간 3kg밖에 안빠지네요ㅜㅜ

다신등급

더이상이렇게살수없다

  • 2018.01.19 08:34
  • 431
  • 11

일반식이긴 하지만 하루에 한끼 먹는 정도고
거의 안먹고 굶어서 면역력 떨어져서 접촉성피부염 달고사는데도
3kg밖에 안빠지네요...
오이 같은거 먹고 방울토마토 삶은계란 정도만 먹는데도
ㅠㅠ
반복되는 다이어트 때문인지 속도가 너무나 느리네요..
얼마나 더 이짓을 해야 살이 빠지려는건지ㅠㅠ
일주일째 계속 정체기...
이러다가 또 쑥쑥 빠지고 정체기 올거 예상은 하지만
식단제한 때문에 너무 힘든데 속도는 안나니
우울해지네요

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  • 지존
    다중복닉이래 2018.01.25 02:26

    이고비를넘겨요!

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  • 지존
    다중복닉이래 2018.01.25 02:26

    여기ㅓ 서 쫌만더하면 빠져요 ㅎㅇㅌ

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  • 정석
    꽃게어묵탕 2018.01.24 13:24

    저도 한 달을 물과 우유로 살았던 적이 있는데 온갖 스트레스에 살도 빠졌지만 근육도 다빠지고 걷다가 쓰러졌었어요. 그 뒤로 먹는 족족 쪄서 10키로 쪘었구요. 지금은 아침 공복 운동하고 점심은 단백질 풍부한 일반식. 저녁에는 밥 140g과 닭가슴살, 각종 반찬 조금씩 챙겨먹고 산책정도 하니 5주하고 7키로 정도 빠졌어요. 특히 월경날에 절대 굶으면서 빼지 마세요. 경험담이지만 도움이 되셨길 바래요 :>

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  • 정석
    꽃게어묵탕 2018.01.24 13:20

    몸무게에 집착하시면 안돼요! 강박증 생겨요..ㅜㅜ 또 굶으면 더 안빠져요! 3끼를 먹되 조금씩 자주, 중간중간 간식으로 과일 조금 , 견과류 조금이나 삶은달걀을 챙겨드세요! 익숙해지면 하루 두 끼, 아침 공복에 30분~1시간 운동을 해주세요! 굶는건 정신적으로든 건강으로든 매우 위험해요.

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  • 정석
    스트레스놉 2018.01.22 00:02

    먹어서 쪘겠지 했을때도 오히려 빠져있을 때가 있구요 ㅋ
    지금좀 빠져있겠지
    해도 오히려 찔때가 있더라구요!!!
    다이어트도 밀당하나봐요 ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    스트레스놉 2018.01.22 00:02

    시기가 다 다르니깐 조금 더 해보세요!!! 분명 속도가 어느 순간 붙을 거에요!

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  • 지존
    minhae 2018.01.19 13:31

    힘내세요!

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  • 정석
    더이상이렇게살수없다 2018.01.19 09:50

    네당 네 물을 좀 더 챙겨먹어봐야겠어요 댓글 감사해용

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  • 입문
    네초 2018.01.19 09:47

    행복한고구그럼 밥 드시고 1시간 후부터 물 드시고 하세요. 예를 들어서, 아침 먹고 1시간 후에 500ml 마시고 점심, 저녁 똑같이 하구요. 그리고 밥 먹기 30분 전부턴 물 드시지 마시구요. 건조레몬 같은거 넣어 드시면 좋구여, 되도록이면 2L정도는 마시는게 좋아요
    저도 그런적이 있었는데 힘든거 진짜 이해합니다ㅠㅠ 힘내시길..!

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  • 정석
    더이상이렇게살수없다 2018.01.19 09:36

    네당 일반식 포함해서 1000칼로리 이하고 그나마 일반식도 안먹을때가 많아요ㅜ ㅜ 천칼로리 이하로 먹는데 유지만 하고있으니 ㅡㅜㅜ 힘빠지네여ㅜㅜㅜ

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