다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 위가 아픈데 ㅠㅠ
minhae
- 2018.01.19 13:09
- 65
- 0
평소 무릎과 발목이 아픈데...병원가도 별 이상 없다 라면서..체중 조절하면 호전될거라 했는데..
10kg 정도 뺏을 땐 정말 거짓말 처럼 통증이 없었는데...요즘 다시 아파서요..(지금은 13kg 감량 후 유지중)
아픈 위치는 어쩔땐 무릎 옆일 때도 있고..아래부분 일 때도 있고..오늘은 윗부분이 아린다고 해야하나ㅠㅠ
하루에 15천보 정도 걷고..주로 복근운동 하고..주말엔 수영과 뒤산 둘레길을 2시간 정도 걸어요.
운동을 바꿔야 할까요?
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