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다이어트 일기

01월 19일 (음식 720kcal, 운동 212kcal)

다신등급

04성은

  • 2018.01.19 17:28
  • 38
  • 0

학생다이어트 일주일차.. -1kg

  • 음식
  • 운동

720/ 1188

212/ 198

성공
(482)

아침식사 : 75kcal (10.42%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 75kcal

점심식사 : 370kcal (51.39%)
오뎅국 60kcal
쌀밥 310kcal

오후 간식 : 75kcal (10.42%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 사과 75kcal

저녁식사 : 200kcal (27.78%)
바나나쉐이크 200kcal

운동 : 212kcal

+유튜브 유산소 태우기 운동

숀리 할수있어 운동 30kcal
에어로빅 70kcal
춤추기 40kcal
춤추기 72kcal
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