Helloshy 이제부터 샤이님이라 부를게요🙋
굴을 좋아해서 더 먹고 싶긴 했지만 그렇게 허기지진 않더라구요!
플랭크 너무 힘들고 또 힘든데 진짜 하고나면 운동 효과 엄청난것 같기는 해요!! 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엘보우 진짜...풀플랭크 삼십초+5초 까지는 괜찮았는데 엘보우가 진짜 너무 힘들어서ㅋㅋㅋㅜㅠㅠㅠㅠ
빨리빨리 달라진 몸이 보고싶은데 꾸준히 해야겠지용 ㅎㅎ

네네 샤이는 제 이름 이니셜이기도 해요:)
그렇게 불러주시면 정감있고 좋아요~

점심 가볍게 드시는 거 같은데
허기지시진 않는지 모르겠어요
두부유부초밥은 저도 애정하는 메뉴랍니다❤️

플랭크 응용 영상 정말 너무 효과 좋져~
저도 다리들고 하는 거랑
사이드플랭크 하는 건 씩씩 거리면서 해요
다 하고 나면 엘보플랭크 할때쯤 진짜 너무 힘들지 않나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂

운동 체계적으로 너무 잘하고 계신 것 같아요 👏🏻👏🏻👏🏻
환둥탱님께도 효과가 있었으면 좋겠네요 🙂