bsjsi 저도 다행히 다시 돌아왔긴했는데 ㅠㅠㅠ 허벅지는 살이 더 찐거같아요 .. 기분탓인거겠죠..?

저도 여행갔다와서 1.5키로가 쪘다죠 1박2일만에....ㅎ 근데 요며칠 유산소 운동과 식단을 조금하니까 살이다시 빠졌어요!! 며칠간 운동열심히하시고 식이조절하시면 다시돌아올겁니다 걱정마세요

모든지적당히 ㅠㅠㅠ넵...!감사합니당ㅠㅠ될진모르겠지만ㅠㅠㅠ크으으ㅡ

일육일50 하나의 팁좀 알려주자면
가기전, 후 식단조절좀 하시구
일본에서 먹어야될것들은 양조절하시면서드시구
포장되는건 포장하고 나중에드세영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저처럼 막 먹으면 지금 제꼴나용 ㅠㅠㅠㅠ

모든지적당히 저도이제 맛의나라 일본여행가서 찔예정이라서요ㅠㅠ히이... ㅠㅠ 빡다이어트 해용 우리....화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠ

일육일50 무슨걱정이세용 ㅠㅠ

ㅠㅠ저도걱정

디포르 다리살 붓기는 어떻게빼야할까요ㅠㅠㅠ

음식으로 급찐살은 근력보단 유산소와 식단이 직빵이예요 일주일간 타이트하게 드시면서 최대한 많이 걸으세요