다이어트 일기
01월 21일 (음식 657kcal, 운동 25kcal)
냠냐미야
- 2016.01.22 02:44
- 72
- 0
아침식사 : 226kcal (34.40%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 어리굴젓무침 | 51kcal |
점심식사 : 313kcal (47.64%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 어리굴젓무침 | 51kcal |
| [동원] 고추참치 | 62kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 계란 노른자 | 27kcal |
저녁식사 : 63kcal (9.59%)
| 두부 | 19kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 계란 노른자 | 27kcal |
간식 : 55kcal (8.37%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
운동 : 25kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 힐터치 | 5kcal |
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