헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
가입햇어요~~
팽귄사마
- 2018.01.22 01:20
- 105
- 5
175에 110킬로정도되는 32세남자입니다
보시다 시피 성인병이ㅠ 오래되기도햇지요
그래서 독하게..지난 토요일부터 다이어트를 하던중 의욕을 상실하지않게 앱을찾다가 가입하게되엇네요
잘부탁드립니다~
딱히 찍은사진이없어 어제 아침부터 운동한 만보기라도 올려보아요
저는 늦게대학을와서 현재 좀시간이되서 하루2회운동을하는데 오전에는 별일이없음 등산을
2.5-4시간정도, 저녁에는 7km정도를 걷고잇어요
식이는 일 1200-1500사이로 맞추고잇는데 1200선에서 끊어보려해요 탄수화물줄이고 두부섭취를 늘려야할든해요
모쪼록 잘부탁 드려요~
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같이 열심히 해봐요😀
모쪼록 반가워요 ㅎ
응원합니다. 식단 관리. 좋아요~~!!
감사합니다~
날씬해지고
건강해지도록 화이팅
응원해요