다이어트 일기
01월 22일 (음식 1306kcal, 운동 804kcal)
물개S2
- 2018.01.22 21:41
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1306/ 1208
804/ 201
성공
(505)
점심식사 : 776kcal (59.42%)
| 계란후라이 | 178kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 갈치구이 | 192kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 꼬막무침 | 102kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.21%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 | 55kcal |
저녁식사 : 475kcal (36.37%)
| 삶은 호박고구마 | 309kcal |
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 딸기 | 36kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 804kcal
| 런닝머신 걷기 | 103kcal |
| 스피닝 | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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