비포&애프터
30일 슬림한 팔 도전기!
지방퇴출
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- 2018.01.23 05:14
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30일 동안 슬림한 팔 만들기에 도전을 했습니다.
목표는 하체보다 부실한 상체에 힘을 기르기 위함이었습니다.
유독 하체에만 살이찌는 저는 상체에 근육이 너무 부족해 근육을 키우기위해 한 도전이었어요.
팔굽혀펴기 하나도 제대로 못하던 제가 이제 10개도 거뜬히 할수있게 되었어요!
사진으로 보시면 위에 사진보다 아래사진이 팔에 힘이 더 있어보이지 않아요? 아주 미세하지만 나날이 늘어나는 팔근육에 뿌듯해 하며 도전한 한달이었습니다. 앞으로도 꾸준히 노력해 더 튼튼하고 건강한 바디 만들도록 하려구요!
여러분 모두들 화이팅하세요!!
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비밀 댓글 입니다.
멋져용
오아 대단하세요 ㅠㅠ!
화이팅
화이팅
부러워요ㅠㅠ
부러워요ㅠㅠ 진짜 탄탄해보여요!
팔이 탄력있어보여요!!
정말 팔뚝이 탄탄해졌네요!!
대단하세용!:)