살이안빠져요
소희정우소연맘
다이어트시작한지9일째예요아침일어나자마자런닝머신50분하고근력운동20분해요아침에삶은계란두개점심닭가슴살스테이크저녑에는방울토마토5개이렇게먹어요처음에는81키로에서점차조금씩빠지다가77.9까지내려갔어요그러다가이틀전다시80.1키로찌더니어제점심때양념통닭5개정도집어먹었다고지금은80.5로늘어났어요ㅠ정말다이어트하기힘드네요의욕상실이예요ㅠㅠ
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몸무게에 너무 민감하게 반응하지 마시고. 1주일에 한번씩 체크해 보시는 것도 강박을 줄일수 있어요.물론 꾸준한 식습관과 운동병행은 필수로요.. 간혹 화장실을 못가면 쉽게 빠지지 않기도 해요. 전 아침 점심 먹고 화장싱 갔더니.아침 공복 무게보다 더 빠져있던 날도 있었어욤. ㅋ 꾸준히 넘 초초해 하지 마세요.. 힘내요..지금 잘 하고 계신거에요..
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30일 아침먹기 2일차 성공!
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몸무게에 너무 민감하게 반응하지 마시고. 1주일에 한번씩 체크해 보시는 것도 강박을 줄일수 있어요.
물론 꾸준한 식습관과 운동병행은 필수로요.. 간혹 화장실을 못가면 쉽게 빠지지 않기도 해요. 전 아침 점심 먹고 화장싱 갔더니.아침 공복 무게보다 더 빠져있던 날도 있었어욤. ㅋ 꾸준히 넘 초초해 하지 마세요.. 힘내요..지금 잘 하고 계신거에요..