운동을 꼭 세트로 해야하나요?
9밈지뀨
저는 윗몸일으키기나 스쿼트를 그냥 제 힘이 닿는 데 까지 하고 30초 쉬고 다시 할 수 있는 만큼 하는 편인데, 꼭 세트에 회수를 정해서 해야하나요?
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그 힘이 닿는 데까지를 한세트로 정해보시면 되지 않을까용
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두번째는 그날그날 컨디션이 다르니깐 아무래도 목표라는걸 정해놓으면 힘들어도 어디까지 해야한다는게있으니깐 좋죠
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