근력을 좀 키워야 되는데 운동추천좀...
bsjsi
유산소운동은 꾸준히1시간 이상씩 하는편인데 근력운동을 하면 그효과가 배가된다하더라구요 간단하게 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 뭐가 있을까요?
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집에서 하시기엔 최고입니다.