2018, New start ⭐️
1/23 일기
환둥탱
2
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- 2018.01.23 19:24
- 75
- 5
☞공복체중 67.4
주말에 먹은게 아직 내려가지 않아서 걱정이에요😂😂
어제는 배탈이 나서 오늘 조금 빠졌을 거라 생각했는데 말이에요ㅎㅎ
오늘까지 계속 화장실을 들락거렸는데두 아이하원하고 나서 빵을 엄청 먹어버렸네요ㅠㅠ
아직 얼마 오지도 않았는데 벌써 이렇게 식욕폭발이라 너무 우울하고 스트레스에요😫😫😫!
☞아침 두유 고구마
점심 두부유부초밥 포도
고구마파이 버터빵
빵을 많이 먹어서 저녁은 거르기로 마음 먹었는데 이따 신랑 퇴근하고 저녁 차려줄때 또 먹고싶을까봐 걱정이에요ㅋㅋㅋㅋ정말 식욕돼지같구 그러네요(우울)
☞아침 공복 싸이클 30분
점심 스트레칭 10분
근력 30분-플랭크, 티파니 허리운동, 레베카루이즈복근, 캐시 허벅지,안벅지)
싸이클 30분
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환둥탱 육아하시면서 다이어트 하시려고
이렇게 열심히 하고 계시는데 당연히 응원해야죠❤️ 저라면 이렇게 못했을 거 같은걸요 ... 멋져요!
Helloshy 샤이님이 응원해주셔서 그래두 힘이나여!
항상 고마운 샤이님...♡♡
스트레스 받으면 살찐대여 😭
그냥 생리기간 중에는 너무 참지 말구
먹고 싶은 거 먹구 그래요 ~
그래도 운동 빼먹지 않고 하시구 대다내여 👏🏻👏🏻👏🏻
먹어봤던그맛!! 이게 배는 안 고픈데 자꾸 맛있는게 먹고싶어지네요..
그래도 오늘 빵먹고 자제했어요ㅜㅜ 감사합니다!!
음
간식으로
토마토 식탁에 비축 해드길 수시로 드심 폭식 조금 사라지는데
빵 가끔 드셔야 이지겨운 다욧을 계속하죠 ㅋㅋ
우울해하지말자구요 홧팅