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다이어트 일기

01월 23일 (음식 982kcal, 운동 386kcal)

다신등급

물개S2

  • 2018.01.23 23:02
  • 51
  • 0

배고파..왜 고구마를 적게 먹었을까..

  • 음식
  • 운동

982/ 1208

386/ 201

성공
(411)

점심식사 : 600kcal (61.10%)
쌀밥 191kcal
쇠고기등심 327kcal
양파 24kcal
상추 18kcal
쌈장 40kcal

오후 간식 : 55kcal (5.60%)
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 55kcal

저녁식사 : 327kcal (33.30%)
삶은 밤고구마 153kcal
저지방우유 100kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
딸기 46kcal

운동 : 386kcal
스피닝 280kcal
런닝머신 걷기 106kcal
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