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다이어트 일기

01월 23일 (음식 1530kcal, 운동 198kcal)

다신등급

이오25이오

1 1 2 1 1 3 3 2 2 1 2
  • 2018.01.23 23:03
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1530/ 1453

198/ 242

실패
(121)

아침식사 : 491kcal (32.09%)
배추김치 25kcal
떡만두국 442kcal
청양고추 10kcal
된장 14kcal

오전 간식 : 8kcal (0.52%)
블랙커피 8kcal

점심식사 : 515kcal (33.66%)
무채김치 63kcal
쌀밥 310kcal
계란후라이 89kcal
고추장 43kcal
청양고추 10kcal

오후 간식 : 78kcal (5.10%)
78kcal

저녁식사 : 438kcal (28.63%)
참치김치찌개 104kcal
쌀밥 310kcal
된장 14kcal
청양고추 10kcal

운동 : 198kcal
런닝머신 걷기 142kcal
하늘자전거 30kcal
플랭크 26kcal
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