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초보

2162455 *주현 2018.01.25 19:00
저는3주에3키로뺐는데 간혈적단식을 추천해요 방법은 유튜x에 치면 완전마니나오니깐 꼭해보세요
우리나라는 거의 안알려져있는데 소수중에 트레이너분들은 알지않나싶네요 과학적으로입증됬고 안전하니깐 해보고 운동으로300칼로리뺀다생각하면서 근력운동20분유산소40분정도 매일하시면 되요

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정석

2159387 쁍빱뺩 2018.01.24 07:32
몸무게를 줄이고 싶으시면 유산소운동을 하는게 좋을 것 같아요

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