다이어트 일기
01월 23일 (음식 1305kcal, 운동 119kcal)
바굥미
- 2018.01.24 01:52
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1305/ 1578
119.550002/ 263
성공
(130)
아침식사 : 265kcal (20.31%)
| [세븐일레븐] 강릉 교동반점 직화짬뽕 | 265kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.83%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 347kcal (26.59%)
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 132kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 양념고추장아찌 | 34kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
| [광천] 재래김 | 10kcal |
오후 간식 : 248kcal (19.00%)
| 바나나 | 93kcal |
| [파리바게뜨] 호두파운드케익 | 155kcal |
저녁식사 : 395kcal (30.27%)
| [광천] 재래김 | 10kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 | 66kcal |
| 갓김치 | 14kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 스크램블드 에그 | 134kcal |
| 흑미밥 | 146kcal |
운동 : 120kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 덩키킥 | 20kcal |
| 브릿지 | 20kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
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