드세요 가끔씩 친구들만나 한잔하는것 괜찮아요 다만.. 안주는 적당히 양조절해서 먹는게 좋겠죠.. 술은 도수높은 증류주 위스키 보드카 데킬라 등을 추천해요
우린 선수들도 아니고
즐겁게 다이어트해야죠!

술은 일단 칼로리가 높죠.
성분 자체가 살을 찌게 하는건 아니지만,
술을 섭취한 뒤에는 몸에 필요한 칼로리를 술로 섭취한 칼로리가 제일 먼저 소모된다고 합니다.
예를 들어 내가 술을 500kcal 분량을 마시고, 안주를 500kcal를 먹었는데,
움직이면서 소모한 칼로리가 500kcal 라고 가정했을때,
술에서 섭취한 500kcal 분이 먼저 소모가 되고, 안주로 먹은 500kcal는 그대로 살이 됩니다.
안주는 대부분 탄수화물, 맵거나 짜거나 자극적인것들이 많고,
자극적이지 않다고 하더라도 그 성분들이 다 살이 되기 때문에 좋지 않죠.
저도 술을 참 좋아하지만 다이어트 중에는 최대한 안마시고 있어요.
독하게 빼실거라면 술은 드시지 않는게 가장 좋습니다.....