오늘식단이예요
유니재
고구마100g아임닭 소세지60g파프리카30브로콜리
아임닭 스테이크 100파프리카현미밥100g탄수화물 하루에 300정도단백질 60야채아메리카노 2잔정도까지물 2리터 마시려고 하구있구요 점심은 일반식 국은 빼고 밀가루쪽 안먹고 다먹고있어요폭식.야식 먹던 저라서 살이 조금씩 빠지고있긴하네요
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