다이어트 일기
01월 22일 (음식 774kcal, 운동 419kcal)
나의흑역사여안녕
- 2016.01.22 08:54
- 66
- 0
아침식사 : 336kcal (43.41%)
| 계란 스크램블드에그 | 102kcal |
| 양배추샐러드 | 98kcal |
| 닭가슴살 | 136kcal |
점심식사 : 285kcal (36.82%)
| 쌀밥 | 89kcal |
| 진미채볶음 | 69kcal |
| [롯데제과] 갸또화이트 | 100kcal |
| 닭가슴살 | 27kcal |
저녁식사 : 153kcal (19.77%)
알바가야되서..ㅠ도시락으로 챙겨가요 ㅠ
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 당근 | 35kcal |
운동 : 419kcal
너무 추워요 ㅜㅜㅜ
| 보통 걷기 | 197kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
| 하늘자전거 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 30kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 14kcal |
| 크런치 | 8kcal |
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