다이어트 일기
01월 24일 (음식 1452kcal, 운동 312kcal)
이오25이오
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- 2018.01.24 21:47
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- 음식
- 운동
1452/ 1453
312/ 242
성공
(71)
아침식사 : 667kcal (45.94%)
| 블랙커피 | 8kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 | 610kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 된장 | 14kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
오전 간식 : 19kcal (1.31%)
| 귤 | 19kcal |
점심식사 : 522kcal (35.95%)
| 청양고추 | 10kcal |
| 된장 | 14kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 참치김치찌개 | 52kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.55%)
| 블랙커피 | 8kcal |
저녁식사 : 236kcal (16.25%)
| [뉴트리디데이] 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 | 90kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 120kcal |
| 호두 | 26kcal |
운동 : 312kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 헬스근력운동 | 100kcal |
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