다이어트 꼭 성공하실거예요! 하시고계신일도 다잘될거예요 오늘도조은하루되세여 하트뿅뿅 응원함다🙆🙆🙆🙆😘😘

ㅠㅠ 조금씩 운동을 시작해 봐야겠네요 댓글 감사드려요 !!

여튼 추천합니다!! 도움이됐다면 채택부탁드려요 하핳

그랫더니 제자신이 덜먹게되고 몸엔 활력이 돋더라구요 사이클만 그런식으로 햇는데도요

전 그런식으로 놀때만 사이클했는데 정신차려보니까 하루에 기본 300칼로리 돌리고있던데요? 운동하려고한게아니라여. 쎄게안돌리고 진짜 겁나 천천히 돌렷는데도요

완죤 처방내리자면 사이클! 양치할때나 티비볼때나 폰으로 놀때. 그때 사이클 천천히돌려보세요 없으면하나장만하시는것도 나ㅃ브지않은거같아요

조금만해야지라는 마인드로 멍때리면서 계속해보세요 그럼 어느순간 1분이 10분되고 30분되고 그래요

막 크게맘먹고 나오늘 운동 3시간할거야 이렇게하면 저같은경유는 망하더라구요

저 경험담인데요 난오늘 조금만할거야 마니안할거야! 이런마인드로 하나씩해보세요