도움드릴게 없네요...파이팅!!

저는 먹어요ㅋㅋㅋㅋ대신에 그 물론 살도 기름이 있지만...껍질 떼구 진짜 살만 드시구요 보이차 같이 지방분해 도움되는 차 드셔보시구 운동 그날 플랭크 같은거 빡시게해요! 그럼 오히려 더 빠져요! 다이어트를 해두 먹고싶은건 생기는데 그거 안먹어주면 스트레스받아서 더 폭식할수도 있어요ㅜㅜ그런날엔 드시구 대신 운동 많이하세용!! 맛있겠다ㅜㅜㅜ화이팅!!

맛잇게 드세요 맛잇게 먹으면 안쪄요

그 파티(><)가 있기전에 채소하고 물로 배를 채우세요😀💘

다이어트는 의지지요!!일단 배가고프면 뭐든 먹고싶은데 그게 치킨,피자면 자제력을 잃기 쉽습니다.배가 고프지 않은 상태를 만들어주시고 물을 자주 드시는 것도 좋습니다.

조절 할 자신 있으면 드세요. 대신 조절할 자신이 없다면...한 20분정도동안 밖에 나가서 바람 좀 맞고 돌아가보면 생각도 덜 들고 조절도 가능해져요.