다이어트 일기
01월 24일 (음식 1390kcal, 운동 380kcal)
바굥미
- 2018.01.25 14:35
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1390/ 1578
380.8/ 263
성공
(306)
아침식사 : 310kcal (22.30%)
| 닭가슴살 김치볶음밥 | 310kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.60%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 383kcal (27.55%)
| [광천] 재래김 | 10kcal |
| 닭가슴살 김치볶음밥 | 310kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오후 간식 : 255kcal (18.35%)
| [정식품] 베지밀B, 베지밀비 | 125kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 392kcal (28.20%)
| 두부강된장양배추쌈 | 380kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
운동 : 381kcal
| 힙 어브덕션 | 10kcal |
| 머신 레그프레스 | 10kcal |
| 라잉 레그 컬 | 21kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 사이클 | 210kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 싯업 | 32kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 9kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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