실내자전거 효과보신분
15키로@
실내자전거 주4.5일 한시간씩타보려고하는데효과괜찮나요???원래 운동할때 하루 3.40분걷고 홈트조금했는데너무추워서ㅜㅜ 유산소운동할껄 찾으려구요또 근력운동에 좋은운동있을까요필라테스 효과좋나요?제가 팔.배가 근육이 1ㆍ도없어서 계속처저요ㅜ많이두꺼운건아닌데 추욱처저서 보기안좋네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
싸이클 효과 짱 좋아요
맛나요
30일 플랭크 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
싸이클 효과 짱 좋아요