다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 늦게 자면 안되요.
알밤맘
- 2014.07.07 08:48
- 376
- 6
5년전...
나름 15킬로를 뺀적이 있어요.
관리를 못해서 몇년에 걸쳐 7킬로는 다시 찌기는 했는데요 ^^;;;
암튼 12시정도에 자면 밤에 자기전 몸무게랑 일어나자마자 소변보고 재면 딱 0.5킬로 빠져있는데요,
2시쯤자면 0.2나 많으면 0.3킬로 줄어있나? 그렇더라구요.
일찍자고 숙면을 취하는건 다이어트에 큰 도움이 된답니다.
모두모두 일찍 주무셔요~
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ㅠㅠㅠㅠㅠ저는 닭가슴살을 여덟시반에머거서 열두시반에는자야하는뎅ㅠㅠ
전 늦게 자는게 습관 되어있는데 고쳐야겠네요 ㅠㅠ
그렇구나 ㅜㅜㅜ요새 맨날 늦게자는데 일닉자고 일찍일어나아겠네요
헉~ 어쩐지 어제 늦게자서그런가 오늘 몸무게가 안빠져있어서 속상했어요 ㅠㅠㅠ 일찍자야겠다!!
전 1kg~ 400g씩 차이 나요
헐 저도 일찍자야겠어요