다이어트 일기
01월 25일 (음식 1317kcal, 운동 261kcal)
요키맘
- 2018.01.25 18:56
- 45
- 0
하루칼로리놓은데 운동으로커버하는거 괜찬은거죠??
하루먹는칼로리가 너무 낮은가요??ㅠ
- 음식
- 운동
1317/ 1298
261/ 216
성공
(26)
아침식사 : 205kcal (15.57%)
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 | 115kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 | 60kcal |
| [한국야쿠르트] 애플시크릿 | 30kcal |
점심식사 : 570kcal (43.28%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 감자/양파 | 250kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 마른멸치/아몬드 | 320kcal |
저녁식사 : 542kcal (41.15%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 돈장조림/백김치 | 265kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 열무겉절이 | 277kcal |
운동 : 261kcal
| 계단 스쿼트 | 14kcal |
| 크런치 | 13kcal |
| 훅라잉 | 13kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 몸선생 맞춤운동 | 63kcal |
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