다이어트 일기
글램디 3일차!!경험 일기
hfzjxjgx
- 2018.01.25 21:39
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글램디를 하고 있는 고등학교 학생이에요. 오늘은 오랜만에 친구들이랑 놀러갔다가 자연별곡을 가게 되었습니다ㅠㅜ
그래서 아침을 든든하고, 낮은 칼로리인 식단으로 먹고 갔습니다.
(키위 100g정도 ,삶은 계란1개 ,단호박샐러드 2숟갈, 요거트1개 )
그러곤 점심을 맛나게 먹고
당구.볼링.노래방을 신나게 놀다가
8시 가까이 되서 저녁을 글램디 5kcal 젤리와 에너지바 98kcal 로를 먹었습니다.ㅎㅎ 정말 현실적이죠? 오늘은 논다고 헬스장도 못가서
글램디 운동을 40분동안 할 예정입니다.
일단 3일동안 하면서 알게된점은 제가 먹고 있는 글램디 카페 정말 효과가 좋은거 같아요. 맛도 좋고 변비에도 효과가 좋아서 변비가 없어지니까 바로 체중 변화도 오는것 같습니다.
3일 변화= 변비 탈출
64.0 -> 63.6
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