다이어트 65일차 결과(31kg감량체지방 26kg감량)
단백질은맛있어
술도 3번이나먹엇구 치팅데이도 2번이나했습니다대신 하루도빠짐 없이 운동했구 식단조절 심하게 철저하게 했습니다그결과 184cm 106kg현재는 75kg이네요 2주전부터는 커팅하며 근육 키우고 있어요복근도 상복근 중간까지 4개나왔네요더열심히해서 성공해야겠어요다들화이팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
30일 플랭크 10일차 성공!
30일 야식끊기 8일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.