2일
어제저녁늦게 먹은 빵 때무인지 속이 더부룩해서
운동하기 싫었어요ㅜㅜ갈까말까 생각하다가...
늦게서야 나왔어요ㅠㅠ..
아침- 바나나 , 물 500미리..
운동은..사진못 찍었어요..민망해서요ㅠ.
런닝..15분..
플랭크..20초..
스쿼트...30개..
점심- 아메리카노 , 고구마 두개
저녁- 일반식
나름 식단을 생각해서 먹었는데😨
뭔가 씹지 않아서인지 배는 딱히 고프지는 않아도 허기졌어요;;;
퇴근길에 춥고 배고프고...집에와서 잡곡밥 고봉으로 ㅠㅠ..뚝딱했답니다.. 하하하😧
어찌나 맛있던지ㅜㅜ
모두들 열심히 하시는모습보고 반성하며 잘께요~
감기조심하세요♡
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저도 그래서 오늘 12시 넘어 겨우 운동했어요 ㅎ 이것도 못할뻔요ㅋ
환둥탱 감사합니다^^..제가 제 한계를 극복해야겠죠😥
쩌나나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
바나나먹고 바나나~
죽어라해보자 저녁을 배부르게 먹었더니 오늘 퉁둥 부었어요
먹어봤던그맛!! ㅋㅋ고맙습니다ㅋㅋ
절제력...힘들어요ㅋㅋ
괜찮아요 하루쯤은..!! 그게 며칠동안 반복되면 안되지만유ㅎㅎ
오늘부터 다시 파이팅 하자구용( 저두 어제 그날 핑계로 엄청 먹어댔네요ㅋㅋ..)
많이 배고프셨겠어요 ㅠㅜ 고생하셨어요 ㅎㅎ
맛이 있어야ㅡ
또 열심히 달려야 하는이유죠
잘하셨네요