다이어트 일기
01월 25일 (음식 1359kcal, 운동 300kcal)
요키맘
- 2018.01.26 01:06
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1359/ 1298
300/ 216
성공
(23)
아침식사 : 205kcal (15.08%)
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 | 115kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 | 60kcal |
| [한국야쿠르트] 애플시크릿 | 30kcal |
오전 간식 : 42kcal (3.09%)
| 떡볶이 | 42kcal |
점심식사 : 570kcal (41.94%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 감자/양파 | 250kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 마른멸치/아몬드 | 320kcal |
저녁식사 : 542kcal (39.88%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 돈장조림/백김치 | 265kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 열무겉절이 | 277kcal |
운동 : 300kcal
| 계단 스쿼트 | 14kcal |
| 크런치 | 13kcal |
| 훅라잉 | 13kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
| 몸선생 맞춤운동 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
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