다이어트 일기
01월 25일 (음식 751kcal, 운동 379kcal)
미드사랑
- 2018.01.26 10:46
- 130
- 0
- 음식
- 운동
751/ 1518
379.74/ 253
성공
(894)
점심식사 : 324kcal (43.14%)
| 바나나 | 93kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 양파볶음 | 28kcal |
| 치킨무 | 17kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
오후 간식 : 248kcal (33.02%)
| 군고구마 | 248kcal |
저녁식사 : 179kcal (23.83%)
유부양파볶음
| 양파볶음 | 48kcal |
| 유부 | 103kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| 샐러리 | 4kcal |
| 당근 | 10kcal |
운동 : 380kcal
| 마운틴클라이머 | 45kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 레그레이즈 | 20kcal |
| 플랭크 | 26kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 산책 걷기 | 125kcal |
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