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lhm0214 저도 뻣뻣해서 힘들게하고있어요 ㅠㅜ
먹어봤던그맛!! 골반이 중요한것같더라구요. 저도 데드리프트하는데 골반때문인지 다리 균형이 안맞아서 요가시작했어요
구름마저 맞아요. 매일 근육통에 시달렸는데 좋은것같아요 ㅎㅎ
쩌나나 저도 처음알았어요 ㅎㅎ 뭔가시원하더라구요
음...가능한 동작인가요?😂😂😂 저 자세 안되요.. 워낙 뻣뻣하고 골반이 틀어져 있데요;;;
쩌나나 나두 나두요
몰랐어요 열운해요ㅡ 독수리 5형제 아니 비둘기 형제^^♥
나두 자주하는데
비둘기줄
몰랐다 ㅋㅋ
감사해요
틀어진 골반땜시 똥배가있다는
칼럼글읽고
골반운동 열운한다능 ㅋㅋ
답은 적게묵는건디 ㅋㅋ
하고나면. 근데. 시원하죠. ㅎ
저 스트레칭 자세 이름이
하프비들기자세구나 ㅎㅎㅎㅎ
저는 저 자세 운동전 후 꼭해여!