자유게시판
다이어트10일째 5.4kg감량
alswkd9489
- 2018.01.26 15:02
- 191
- 4
78에서 72.6이 됬는데요ㅠㅠ4일째72.6이에요ㅠㅠㅠ
군것질 밀가루 탄수화물 거의안먹고 하루에 한끼만먹고 그거도 닭가슴살이나 두부먹는데 왜 안빠지는걸까요ㅠㅠ운동문제일까요?
너무 슬퍼요ㅠㅠㅠㅠㅠ운동 줄넘기 이천개씩하고 스트레칭만하고있거든요ㅠㅠㅠ몸무게가 많아서빨리슈슈슉빠질줄알았는데......운동을더해야겠죠...ㅠㅠ
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탄수화물이 있어야 단백질이 옮겨집니다 안그럼 단백질마저도 살될수가있어요
고구마나 현미밥도먹고있어요소량씩 달걀도ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
탄수화물 단백질 지방 어느정도 섭취를 하셔야 ㅠㅠ 체지방도
분해되고 몸무게도 줄어드는겁니다ㅠㅠ 고구마나 현미밥 등 탄수화물 조금씩 드시면서 운동하시면 더 잘 빠지실꺼예요! 너무 몸무게에 의지하지마세요! 지금도 충분히 잘하고계시는거예요 화이팅!