다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 처음해본 저에게 꿀팁을 전수해주세요><
하마한
- 2018.01.26 15:28
- 100
- 3
태어나서 난생 처음으로 해보는 다이어트!
진짜 뭘 어떡해야 할지 모르겠어요ㅠ
다이어트를 제대로 하고 있는건지 😥
일단 제 키는 163 몸무게는 46
원하는 몸무게는 42인데 무슨 운동을 하면 쉽게 빠지고 무슨 음식을 먹어야 하나요?아 그리고 귀리?인가..그건 혹시 어디서 파나요? 친절하게 알려주시면 갑사하겠습니다!!~
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헉 지금도 제게는 충분히 부러운 몸무게이신데 큐ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동은 프랭크가 좋은것 같아요! 유튜브에 검색하면 많이 나오니까 참고하시고 아부라님 같은 경우는 많이 빼려는게 아니니까 식단 조절 따로 없이 일반식에서 양만 좀 줄이고 간식 자제하시면 될 것 같아요^~^ 간식으로는 견과류나 무지방 우유, 방울토마토 추천드리구요! 귀리는 대형 마트에 가면 팔아요!
숫자에 연연하시기보다는 탄탄한 몸매 만드시는걸 추천드려요!
이미 너무 마르신데요..ㅠㅠ