다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간에
dawn00
- 2018.01.26 16:17
- 169
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다신분들은 생리기간에 관리 어떻게 하시나요....? 저는 생리중에 식욕이 폭발해서 유지하는 것도 힘드네요ㅠㅠ🤢
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저는 생리기간에는 오히려 식욕이 줄고, 생리 한 일주일 전 부터가 폭발인데....
그런거 자꾸 생각하지마세요.
나도 모르게 그런 생각을 하면서 당연하게 먹게 될수도 있어요.
다른날이랑 다르다고 생각하지 마세요.. 똑같이 하시고.
대신 몸이 많이 아프거나 불편하면.... 운동은 원래의 50프로 정도만 가볍게 하세요.
가벼운 스트레칭이나 걷기 같은거 해주시면 좋아요.
챙겨드시는건 잘 챙겨드셔야 해요. 너무 안먹는건 건강을 해칠 수 있습니다.
식욕은 결국 본인의 의지예요. 화이팅!