인바디 조언 구합니다
오타는애교로
무산소 3~40분 유산소 4~50분 정도 하고있는데 무산소 운동을 더 늘려야할까요..!? 보건소 선생님이 유산소보다는 근력 운동을해서 근육을 키워야 한다고 하셔서요ㅠㅠㅠㅠ
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근육이 부족하시네요 유산소랑 근력운동을 병행하셔야 할것 같아요
비밀 댓글 입니다.
궁금했었는데
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근육이 부족하시네요 유산소랑 근력운동을 병행하셔야 할것 같아요
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