다이어트 일기
01월 26일 (음식 1191kcal, 운동 998kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.01.26 22:03
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오늘은 왜 이렇게 일어나기가 싫은지 11시 넘어서 눈을 떴다... 출근이 오후고 늦게 끝나니까 밤에 딴짓하다가 늦게 자니까 아침에 일찍 일어나기가 너무 힘들다... 배가 고파서 본죽표 낙지김치죽 따라서 만들어 먹고 너비아니도 구어먹고^^ 저녁은 되도록이면 안먹으러고한다!! 근데 지금 넘 배고프다 ㅎ
- 음식
- 운동
1191/ 1426
998/ 238
성공
(995)
아침식사 : 959kcal (80.52%)
| 귤 | 78kcal |
| [본죽] 낙지김치죽 | 650kcal |
| 너비아니 | 231kcal |
오전 간식 : 116kcal (9.74%)
| 카페라떼 에스프레소 | 116kcal |
오후 간식 : 116kcal (9.74%)
| 카페라떼 에스프레소 | 116kcal |
운동 : 998kcal
| 플랭크 | 120kcal |
| 레그레이즈 | 84kcal |
| 스쿼트 | 440kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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