다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물
lodi
- 2018.01.27 00:34
- 99
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다이어트 3일차인데 제가 밥 빵 떡을 너무 좋아해서 탄수화물을 않먹으면 공부도 잘않되고 제대로 식사를 하지않은 느낌이 나요. 저의 식욕을 절제하는 방법좀 알려주세요!!
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식욕을 너무 절제하다가 나중에 크게 터져서 요요현상와요 ㅠㅠ 빵 하나를 하루동안 조금씩 나눠서 드시면서 점점 반씩 줄여가보세용!