힝향 네~ 더 뽜이팅 해야겠어요~~ ㅋㅎ

peony2690 살이랑 근육이랑은 다르게 핏이 나올꺼에요! 힙업이 되면 다리도 길어보인다더라구요! 저도 키가작아서 힙업운동 열심히 하는중이에요ㅎㅎ 말씀하신대로 꾸준히 하시면 좋은결과 있을꺼에요😍

힝향 키가 작아서 엉덩이쪽 살이 찌면 엄청 살쪄보이고 다리도 되게 짧아보이거등요 ㅠㅜ 스쿼트 꾸준히 하면서 유산소를 좀 늘여보려구요~ 응원 감사드려요~~♡♡

peony2690 엉덩이가 커지신다니 부럽네요ㅠㅠㅠ 근데 다리운동에서 엉덩이영향이 없는 운동은 아마 없을꺼 같아요ㅠ 다리운동을 꾸준히 해주신다면 엉덩이는 예뻐지고 허벅지는 날씬해 질꺼에요! 걱정하지 마세요^^!

okoge2020 아~ 사이드레그리프트도 운동에 추가해야겠어요. 감사해요~~^^

힝향 와이드 스쿼트 한달째 하고 있는데 엉뎅이만 자꾸 커져서 걱정이 되서요 ㅠㅜ 유산소운동을 좀더 늘려야 할까봐요..ㅠㅜ

사이드레그 리프트네요. ^^::;;;허벅지 안쪽 살에 짱이에요. ^^

이름을 머라고 부르는지 모르갰는데. 누워서 한쪽 다리를 들었다 올렸다 하는 운동이 있는데요. 반대쪽 다리는 앞에 두고. ^^::;; 아. 다신 운동트레이너에수 찾아보고 알려드릴게요.

스쿼트는 하체운동의 꽃이에요ㅠㅠ 하다보면 예쁘게 될꺼에여ㅎㅎ그리고 안쪽허벅지살 집중공략은 와이드스쿼트! 해보세요ㅎㅎ

peony2690 하체가더 잡히는운동이긴한데 스쿼트는 기본해줘야하고 꾸준히하면 엉덩힙업 허벅지빠지고 탄탄해질꼬임^^화이팅하세요♡