다이어트 일기
01월 26일 (음식 1741kcal, 운동 246kcal)
바굥미
- 2018.01.27 02:58
- 93
- 0
- 음식
- 운동
1741/ 1578
246.71/ 263
실패
(179)
아침식사 : 360kcal (20.68%)
| 콩밥 | 207kcal |
| 계란후라이 | 80kcal |
| 오뎅볶음 | 45kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 참기름 | 24kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.87%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 410kcal (23.55%)
| 오뎅볶음 | 56kcal |
| 콩밥 | 172kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 오징어 데친것 | 22kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 토마토소스 | 19kcal |
| 갓김치 | 17kcal |
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛 | 81kcal |
오후 간식 : 156kcal (8.96%)
| 딸기 | 36kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 120kcal |
저녁식사 : 765kcal (43.94%)
| 엽기떡볶이 | 418kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [Thasia] 팟타이 누들세트 | 112kcal |
| 야끼만두 | 158kcal |
운동 : 247kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 싯업 | 39kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 20kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 덩키킥 | 24kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 35kcal |
| 시저킥 | 6kcal |
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