다이어트 일기
01월 27일 (음식 1294kcal, 운동 318kcal)
요키맘
- 2018.01.27 20:44
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1294/ 1298
318/ 216
성공
(106)
아침식사 : 205kcal (15.84%)
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 | 115kcal |
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 | 60kcal |
| [한국야쿠르트] 애플시크릿 | 30kcal |
점심식사 : 536kcal (41.42%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 닭구이/무말랭이 | 266kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 소고기/깍두기 | 270kcal |
저녁식사 : 553kcal (42.74%)
| [쥬비스] 건강 현미밥바 김치볶음 | 256kcal |
| [쥬비스] 건강 현미밥바 우엉/호두 | 297kcal |
운동 : 318kcal
| 몸선생 맞춤운동 | 43kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단내려가기 | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 니레그레이즈 | 38kcal |
| 슬라이드 크런치 | 19kcal |
| 점핑니업 | 30kcal |
| 점핑잭 | 30kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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